Hafızaya İyi Gelen 5 Yiyecek

[JudeL]

AVOKADO
Bu sağlıklı doymamış yağ beyne kan akışını hızlandırır.
Daha iyi düşünmeye ve hatırlamaya yardımcı olur.

ELMA
Elma demansı azaltma niteliklerine sahiptir
C vitamini alzheimerı azaltan bir faktör olarak bilinmektedir.

BİTTER ÇİKOLATA
Bitter çikolata beyinde iltihapları azaltır ve oksidasyonu önlemeye yardımcı olur.
İltihapların artması bir çok nörolojik hastalığın göstergesidir.

YEŞİL ÇAY
Yeşil çayda bulunan EGCG beyni korur
Beyinde hafıza kaybı ve sinirlerin hasarına neden olan protein miktarını düşürür.

YABAN MERSİNİ
Bu meyvede paketlenmiş olan besin işlev alanında, yaşa bağlı olarak görülen ;
görme öğrenme becerileri gibi sorunların önlenmesine yardımcı olur.

​