Bizim Seçtiklerimiz Günlük Beslenme Menüsü

Jade

Well-known member
HanımZade
Katılım
19 Haz 2019
Mesajlar
2,348
Tepkime puanı
5,413
Puanları
113
Konum
Sessizlik
Cinsiyet
Kadın
@Şiir, Bugün sabah yürüyüş ile başladım güne :) Sebze detoksu günümdü :p 3 gün böyle besleneceğim ,sabah krokan kavanozu ile kısa bir bakışma yaşadık ama o kadar
Hani detoks tarifimiz hep bana hep bana olmaz ki kendine müslüman :D
 

Şiir

New member
HanımZade
Katılım
8 Eyl 2018
Mesajlar
1,257
Tepkime puanı
1,734
Puanları
0
Yaş
32
Konum
İstanbul
Cinsiyet
Kadın
@Jade ve @Katre Sabah bir bardağa yarım limon sık iç güne bununla başla
Kahvaltı: 2 yumurta birinin beyazı birinin sarısı ya haşla yada domates biber vs omlet yap.
Öğleye kadar acıkırsan ara öğün yap 1 incir 2 kayısı çiğ badem vs. bunları kendin ayarla dozunu kaçırmadan.
Öğlen : bol yeşilliklerle salata yap içine börülce veya nohut bir çay bardağı ekle. Keten tohumu chia tohumu ve 1 çay bardağı yağsız lor peynir ekle.
Akşam : 2 köfte yağsız kızart ve bol salata ye haftanın 2 günü bunları tüket ve günlük su içmeyi ihmal etme.
1 ayda 4 kilo garanti veriyorum .d
Tabiki 1 kaç tarif daha var.
 

Prenses

Çok güzel gülümsüyordu, sevmeden geçemedim.
Yönetici
Katılım
8 Tem 2018
Mesajlar
1,853
Tepkime puanı
3,646
Puanları
113
Yaş
31
Cinsiyet
Kadın
ben dün omlet yemiştim :D
 

Jade

Well-known member
HanımZade
Katılım
19 Haz 2019
Mesajlar
2,348
Tepkime puanı
5,413
Puanları
113
Konum
Sessizlik
Cinsiyet
Kadın
@Jade ve @Katre Sabah bir bardağa yarım limon sık iç güne bununla başla
Kahvaltı: 2 yumurta birinin beyazı birinin sarısı ya haşla yada domates biber vs omlet yap.
Öğleye kadar acıkırsan ara öğün yap 1 incir 2 kayısı çiğ badem vs. bunları kendin ayarla dozunu kaçırmadan.
Öğlen : bol yeşilliklerle salata yap içine börülce veya nohut bir çay bardağı ekle. Keten tohumu chia tohumu ve 1 çay bardağı yağsız lor peynir ekle.
Akşam : 2 köfte yağsız kızart ve bol salata ye haftanın 2 günü bunları tüket ve günlük su içmeyi ihmal etme.
1 ayda 4 kilo garanti veriyorum .d
Tabiki 1 kaç tarif daha var.
Sustum :D
 

Prenses

Çok güzel gülümsüyordu, sevmeden geçemedim.
Yönetici
Katılım
8 Tem 2018
Mesajlar
1,853
Tepkime puanı
3,646
Puanları
113
Yaş
31
Cinsiyet
Kadın
:D
 

Prenses

Çok güzel gülümsüyordu, sevmeden geçemedim.
Yönetici
Katılım
8 Tem 2018
Mesajlar
1,853
Tepkime puanı
3,646
Puanları
113
Yaş
31
Cinsiyet
Kadın
ben ne söylesem ki :D
 

Jade

Well-known member
HanımZade
Katılım
19 Haz 2019
Mesajlar
2,348
Tepkime puanı
5,413
Puanları
113
Konum
Sessizlik
Cinsiyet
Kadın
B7gqpz.jpg


@Şiir detoks yapıyoruz ihtimâlen sabah görürsün :D daha geride yaklasık 5 cesit daha var isteğe göre atarim :D

kptUVc.jpg
 

Prenses

Çok güzel gülümsüyordu, sevmeden geçemedim.
Yönetici
Katılım
8 Tem 2018
Mesajlar
1,853
Tepkime puanı
3,646
Puanları
113
Yaş
31
Cinsiyet
Kadın
@Jade mm cok güzel olmuş afiyet olsun :D
 

Prenses

Çok güzel gülümsüyordu, sevmeden geçemedim.
Yönetici
Katılım
8 Tem 2018
Mesajlar
1,853
Tepkime puanı
3,646
Puanları
113
Yaş
31
Cinsiyet
Kadın
canım tatlı cekti ya :D
 

Prenses

Çok güzel gülümsüyordu, sevmeden geçemedim.
Yönetici
Katılım
8 Tem 2018
Mesajlar
1,853
Tepkime puanı
3,646
Puanları
113
Yaş
31
Cinsiyet
Kadın
7VXoet.jpg
 
Üst
Alt