çevresel faktörler

Uyku getiren yiyecek ve içecekler nelerdir? Stres, depresyon, ilaç kullanımı, çevresel faktörler ya da sadece yaşam tarzına bağlı olarak çekilen uykusuzluk ile baş etmede bize yardımcı olabilicek bazı yiyecek ve içecekler vardır. İçeriklerinde bulunan aminoasit ve melatonin hormonuyla kasları...